맘블리 소식

마음 소식

요즘 마음이 지치는 이유와, 오늘 해볼 수 있는 아주 작은 방법을 매일 한 편씩 담습니다.

조울증 상담이 늦어지는 이유, 괜찮다고 느끼는 시기

기분이 올라간 시기에는 본인이 가장 괜찮다고 느껴 조울증 상담이 늦어지곤 합니다. 가족이 먼저 보는 변화와 오늘 시작할 수 있는 기록법을 담았습니다.

직장에서 마음건강 캠페인이 열려도 정작 힘든 사람은 줄에 서지 못합니다. 직장인 우울이 드러나지 않는 이유와 오늘 해볼 수 있는 작은 행동을 담았습니다.

죽고 싶다기보다 사라지고 싶다는 생각이 반복될 때, 그 신호를 어떻게 읽고 오늘 밤 무엇을 해볼 수 있는지 조심스럽게 정리했습니다.

출산 후 아이가 아플 때마다 내 탓 같고, 잘 웃지 못하는 자신이 낯설게 느껴진다면 그 마음을 어떻게 다루면 좋을지 담백하게 정리했습니다.

기분이 오를 때는 활발하다가 가라앉으면 몇 주씩 방에서 나오지 못하는 흐름이 반복될 때, 조울의 결을 이해하고 오늘 해볼 수 있는 아주 작은 기록 방법을 담았습니다.

읽는 것만으로 정리되지 않을 때가 있습니다. 맘블리에게 편하게 이야기해 보세요.