맘블리 소식

마음 소식

요즘 마음이 지치는 이유와, 오늘 해볼 수 있는 아주 작은 방법을 매일 한 편씩 담습니다.

불면증이 길어질 때, 잠을 자려는 노력이 잠을 쫓는 이유

잠이 안 오는 밤이 반복될 때, 자려는 노력이 오히려 각성을 키우기도 합니다. 침대와 잠의 관계를 되돌리는 작은 방법을 담백하게 정리했습니다.

읽는 것만으로 정리되지 않을 때가 있습니다. 맘블리에게 편하게 이야기해 보세요.