직장인 심리상담 안내

업무량이 과도한지, 역할이 불명확한지, 관계에서 모욕적인 경험을 했는지 구체적으로 적어 보세요. 서로 다른 문제를 하나의 “내가 예민하다”는 결론으로 묶지 않는 것이 중요합니다.

업무 우선순위 재조정, 회의 일정 조율, 휴식 시간 확보 등 본인이 현실적으로 요청할 수 있는 것부터 검토하세요. 직장 내 괴롭힘이나 차별에 해당할 가능성이 있으면 관련 제도와 외부 전문기관의 정보를 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

지속적인 무기력, 불면, 공황과 같은 증상으로 업무와 생활이 어려워진다면 의료기관이나 전문 심리상담의 도움을 받으세요. 맘블리는 직장 내 분쟁의 법률 판단이나 정신건강 진단을 대신하지 않습니다.